Defusing og Debriefing

Har du eller din familie være ude for en svær situation eller har du på arbejdet, været i en kompliceret situation eller konflikt er det vigtigt, at bearbejde denne med henblik på, at minimere eftervirkninger/følgevirkninger fra oplevelsen.

Når vi oplever noget svært, overraskende eller kompliceret, kan det være svært - kognitivt, at bearbejde denne oplevelse. For, at oplevelsen ikke skal påvirke vores liv og arbejde, bearbejdes oplevelsen med henblik på, at kunne lagre oplevelse som en brugbar erfaring i vores liv og arbejde samt med henblik på, at oplevelse ikke belaster fremover.

Defusing benyttes umiddelbart efter oplevelsen/konflikten.

Debriefing benyttes senest 3 til 4 dage efter oplevelsen/konflikten.