+45 51244490

mpk@sirius-psykoterapi.com

Velkommen til Sirius - Psykoterapi.

Efteråret er velankommet og det er tid for de lidt mørke, regnfulde og blæsende dage.

Husk, at en rigtigt god strategi er, at gå en tur på ca. 30 min længde. Lad kroppen nyde godt af den friske luft og bemærk hvorledes din vejrtrækning bliver nemmere jo længere du går. Det er ikke meningen, at du skal gå hurtigt, men gå blot i roligt tempo, kig op og ud i omgivelserne - det flytter ofte tankerne og nyd det du ser.

ved, at gå en tur i skoven, får du mulighed for, at skabe mere ro omkring dig. Ved at gå i skoven, har du mulighed for, at dufte skoven og træerne. Ved at indånde duften fra eksempelvis nåletræer, indånder du det som hedder phytonsider. Phytonsider er planter og træers forsvarsværk - en slags imunforsvar. Ved at indånde dette, styrker du dit eget centralnervesystem.

Medconnect for Langturssejlere

Som et nyt tilbud, er jeg i færd med, at udvikle mulighed for Defusing og Debriefing samt terapikoncept i forbindelse med langturssejlads.

På langturssejladser kan der opstå situationer i forbindelse med sejladsen, som kan være svære at rumme og hvor det kan være svært, at få det helt snakket igennem med skipper eller de øvrige gaster.

Det kan være, at du bliver specielt berørt af en situation, hvor andre ikke bliver så berørt og her, kan det være svært, at beskrive dine oplevelser og følelserne tilknyttet, hvis andre ikke er blevet berørt som du.

Det kan være, at der under sejladsen opstår en ikke så rar komunikation ombord. En ting er jo, at Skipper altid har ret og det sidste ord, men det er ikke ensbetydende med, at kommunikationen er rar at være i.

Ved at benytte Dansk Psykoterapeutforenings mulighed "Min Psykoterapeut" og systemet Medconnect, bliver det snart muligt, at modtage online terapi.

Ideen har jeg længe barslet med og da jeg selv var på langturssejlads, oplevede jeg et behov for, at kunne gå i et refleksionsrum, hvor jeg kunne dele mine tanker.

Dele stressede situationer, konfliktfyldte samtaler, hårde og svære oplevelser.

At kunne deltage i defusing samt debriefing. 

Heraf er jeg ved, at udvikle konceptet som blev opstartet under navnet "Sirius Sailing Therapy". 

Selv på Galapagos og Marquesa er der brugbart internet. På Tuamutu-atollen Fakarava midt i Stillehavet, er der 5G internet!

Er du ude som singlehanded sejler og mangler en samtale, som kan give dig et Boost. Er du skipper og er havnet i en kompleks situation med en gast eller omvendt, så har du mulighed for, at booke en samtale via Medconnect.

Du har altid mulighed for, at booke tid, til en gratis forsamtale.

Kærlig hilsen

Michael